Netrition.com - Food Nutrients Search Engine

Food Nutrients All Food Categories | Fruits and Fruit Juices

Bananas, raw

Nutrient	Value per 100 grams of edible portion	1.000 large (8" to 8-7/8" long) 136.00 g	1.000 extra small (less than 6" long) 81.00 g	1.000 extra large (9" or longer) 152.00 g	1.000 cup, sliced 150.00 g	1.000 NLEA serving 126.00 g	1.000 cup, mashed 225.00 g	1.000 small (6" to 6-7/8" long) 101.00 g	1.000 medium (7" to 7-7/8" long) 118.00 g
Proximates
Energy	89.00 kcal	121.040 kcal	72.090 kcal	135.280 kcal	133.500 kcal	112.140 kcal	200.250 kcal	89.890 kcal	105.020 kcal
Galactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Protein	1.09 g	1.482 g	0.883 g	1.657 g	1.635 g	1.373 g	2.453 g	1.101 g	1.286 g
Fiber, total dietary	2.60 g	3.536 g	2.106 g	3.952 g	3.900 g	3.276 g	5.850 g	2.626 g	3.068 g
Glucose (dextrose)	4.98 g	6.773 g	4.034 g	7.570 g	7.470 g	6.275 g	11.205 g	5.030 g	5.876 g
Total lipid (fat)	0.33 g	0.449 g	0.267 g	0.502 g	0.495 g	0.416 g	0.743 g	0.333 g	0.389 g
Energy	371.00 kJ	504.560 kJ	300.510 kJ	563.920 kJ	556.500 kJ	467.460 kJ	834.750 kJ	374.710 kJ	437.780 kJ
Caffeine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Fructose	4.85 g	6.596 g	3.928 g	7.372 g	7.275 g	6.111 g	10.912 g	4.898 g	5.723 g
Starch	5.38 g	7.317 g	4.358 g	8.178 g	8.070 g	6.779 g	12.105 g	5.434 g	6.348 g
Water	74.91 g	101.878 g	60.677 g	113.863 g	112.365 g	94.387 g	168.548 g	75.659 g	88.394 g
Ash	0.82 g	1.115 g	0.664 g	1.246 g	1.230 g	1.033 g	1.845 g	0.828 g	0.968 g
Theobromine	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Maltose	0.01 g	0.014 g	0.008 g	0.015 g	0.015 g	0.013 g	0.022 g	0.010 g	0.012 g
Alcohol, ethyl	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Sucrose	2.39 g	3.250 g	1.936 g	3.633 g	3.585 g	3.011 g	5.378 g	2.414 g	2.820 g
Carbohydrate, by difference	22.84 g	31.062 g	18.500 g	34.717 g	34.260 g	28.778 g	51.390 g	23.068 g	26.951 g
Sugars, total	12.23 g	16.633 g	9.906 g	18.590 g	18.345 g	15.410 g	27.517 g	12.352 g	14.431 g
Lactose	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Minerals
Fluoride, F	2.20 µg	2.992 µg	1.782 µg	3.344 µg	3.300 µg	2.772 µg	4.950 µg	2.222 µg	2.596 µg
Sodium, Na	1.00 mg	1.360 mg	0.810 mg	1.520 mg	1.500 mg	1.260 mg	2.250 mg	1.010 mg	1.180 mg
Magnesium, Mg	27.00 mg	36.720 mg	21.870 mg	41.040 mg	40.500 mg	34.020 mg	60.750 mg	27.270 mg	31.860 mg
Copper, Cu	0.08 mg	0.106 mg	0.063 mg	0.119 mg	0.117 mg	0.098 mg	0.176 mg	0.079 mg	0.092 mg
Potassium, K	358.00 mg	486.880 mg	289.980 mg	544.160 mg	537.000 mg	451.080 mg	805.500 mg	361.580 mg	422.440 mg
Zinc, Zn	0.15 mg	0.204 mg	0.121 mg	0.228 mg	0.225 mg	0.189 mg	0.338 mg	0.151 mg	0.177 mg
Manganese, Mn	0.27 mg	0.367 mg	0.219 mg	0.410 mg	0.405 mg	0.340 mg	0.608 mg	0.273 mg	0.319 mg
Iron, Fe	0.26 mg	0.354 mg	0.211 mg	0.395 mg	0.390 mg	0.328 mg	0.585 mg	0.263 mg	0.307 mg
Phosphorus, P	22.00 mg	29.920 mg	17.820 mg	33.440 mg	33.000 mg	27.720 mg	49.500 mg	22.220 mg	25.960 mg
Calcium, Ca	5.00 mg	6.800 mg	4.050 mg	7.600 mg	7.500 mg	6.300 mg	11.250 mg	5.050 mg	5.900 mg
Selenium, Se	1.00 µg	1.360 µg	0.810 µg	1.520 µg	1.500 µg	1.260 µg	2.250 µg	1.010 µg	1.180 µg
Vitamins
Tocopherol, delta	0.01 mg	0.014 mg	0.008 mg	0.015 mg	0.015 mg	0.013 mg	0.022 mg	0.010 mg	0.012 mg
Lycopene	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Carotene, beta	26.00 µg	35.360 µg	21.060 µg	39.520 µg	39.000 µg	32.760 µg	58.500 µg	26.260 µg	30.680 µg
Vitamin C, total ascorbic acid	8.70 mg	11.832 mg	7.047 mg	13.224 mg	13.050 mg	10.962 mg	19.575 mg	8.787 mg	10.266 mg
Vitamin A, RAE	3.00 µg	4.080 µg	2.430 µg	4.560 µg	4.500 µg	3.780 µg	6.750 µg	3.030 µg	3.540 µg
Vitamin B-12	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	0.10 mg	0.136 mg	0.081 mg	0.152 mg	0.150 mg	0.126 mg	0.225 mg	0.101 mg	0.118 mg
Retinol	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Thiamin	0.03 mg	0.042 mg	0.025 mg	0.047 mg	0.047 mg	0.039 mg	0.070 mg	0.031 mg	0.037 mg
Vitamin D	0.00 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU	0.000 IU
Pantothenic acid	0.33 mg	0.454 mg	0.271 mg	0.508 mg	0.501 mg	0.421 mg	0.752 mg	0.337 mg	0.394 mg
Cryptoxanthin, beta	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin B-6	0.37 mg	0.499 mg	0.297 mg	0.558 mg	0.550 mg	0.462 mg	0.826 mg	0.371 mg	0.433 mg
Tocopherol, gamma	0.02 mg	0.027 mg	0.016 mg	0.030 mg	0.030 mg	0.025 mg	0.045 mg	0.020 mg	0.024 mg
Tocopherol, beta	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Niacin	0.67 mg	0.904 mg	0.539 mg	1.011 mg	0.998 mg	0.838 mg	1.496 mg	0.672 mg	0.785 mg
Folate, total	20.00 µg	27.200 µg	16.200 µg	30.400 µg	30.000 µg	25.200 µg	45.000 µg	20.200 µg	23.600 µg
Riboflavin	0.07 mg	0.099 mg	0.059 mg	0.111 mg	0.109 mg	0.092 mg	0.164 mg	0.074 mg	0.086 mg
Carotene, alpha	25.00 µg	34.000 µg	20.250 µg	38.000 µg	37.500 µg	31.500 µg	56.250 µg	25.250 µg	29.500 µg
Lutein + zeaxanthin	22.00 µg	29.920 µg	17.820 µg	33.440 µg	33.000 µg	27.720 µg	49.500 µg	22.220 µg	25.960 µg
Vitamin D (D2 + D3)	0.00 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg	0.000 µg
Vitamin A, IU	64.00 IU	87.040 IU	51.840 IU	97.280 IU	96.000 IU	80.640 IU	144.000 IU	64.640 IU	75.520 IU
Lipids
8:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
12:0	0.00 g	0.003 g	0.002 g	0.003 g	0.003 g	0.003 g	0.005 g	0.002 g	0.002 g
Fatty acids, total saturated	0.11 g	0.152 g	0.091 g	0.170 g	0.168 g	0.141 g	0.252 g	0.113 g	0.132 g
16:0	0.10 g	0.139 g	0.083 g	0.155 g	0.153 g	0.129 g	0.229 g	0.103 g	0.120 g
14:0	0.00 g	0.003 g	0.002 g	0.003 g	0.003 g	0.003 g	0.005 g	0.002 g	0.002 g
10:0	0.00 g	0.001 g	0.001 g	0.002 g	0.002 g	0.001 g	0.002 g	0.001 g	0.001 g
18:0	0.01 g	0.007 g	0.004 g	0.008 g	0.007 g	0.006 g	0.011 g	0.005 g	0.006 g
4:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
6:0	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total monounsaturated	0.03 g	0.044 g	0.026 g	0.049 g	0.048 g	0.040 g	0.072 g	0.032 g	0.038 g
16:1 undifferentiated	0.01 g	0.014 g	0.008 g	0.015 g	0.015 g	0.013 g	0.022 g	0.010 g	0.012 g
18:1 undifferentiated	0.02 g	0.030 g	0.018 g	0.033 g	0.033 g	0.028 g	0.049 g	0.022 g	0.026 g
20:1	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:1 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Fatty acids, total polyunsaturated	0.07 g	0.099 g	0.059 g	0.111 g	0.109 g	0.092 g	0.164 g	0.074 g	0.086 g
18:4	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
18:3 undifferentiated	0.03 g	0.037 g	0.022 g	0.041 g	0.041 g	0.034 g	0.061 g	0.027 g	0.032 g
18:2 undifferentiated	0.05 g	0.063 g	0.037 g	0.070 g	0.069 g	0.058 g	0.103 g	0.046 g	0.054 g
20:4 undifferentiated	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
20:5 n-3 (EPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:5 n-3 (DPA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
22:6 n-3 (DHA)	0.00 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g	0.000 g
Cholesterol	0.00 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg	0.000 mg
Amino Acids
Histidine	0.08 g	0.105 g	0.062 g	0.117 g	0.116 g	0.097 g	0.173 g	0.078 g	0.091 g
Proline	0.03 g	0.038 g	0.023 g	0.043 g	0.042 g	0.035 g	0.063 g	0.028 g	0.033 g
Leucine	0.07 g	0.092 g	0.055 g	0.103 g	0.102 g	0.086 g	0.153 g	0.069 g	0.080 g
Arginine	0.05 g	0.067 g	0.040 g	0.074 g	0.074 g	0.062 g	0.110 g	0.049 g	0.058 g
Glutamic acid	0.15 g	0.207 g	0.123 g	0.231 g	0.228 g	0.192 g	0.342 g	0.154 g	0.179 g
Glycine	0.04 g	0.052 g	0.031 g	0.058 g	0.057 g	0.048 g	0.085 g	0.038 g	0.045 g
Threonine	0.03 g	0.038 g	0.023 g	0.043 g	0.042 g	0.035 g	0.063 g	0.028 g	0.033 g
Tyrosine	0.01 g	0.012 g	0.007 g	0.014 g	0.013 g	0.011 g	0.020 g	0.009 g	0.011 g
Lysine	0.05 g	0.068 g	0.041 g	0.076 g	0.075 g	0.063 g	0.113 g	0.051 g	0.059 g
Aspartic acid	0.12 g	0.169 g	0.100 g	0.188 g	0.186 g	0.156 g	0.279 g	0.125 g	0.146 g
Phenylalanine	0.05 g	0.067 g	0.040 g	0.074 g	0.074 g	0.062 g	0.110 g	0.049 g	0.058 g
Alanine	0.04 g	0.054 g	0.032 g	0.061 g	0.060 g	0.050 g	0.090 g	0.040 g	0.047 g
Valine	0.05 g	0.064 g	0.038 g	0.071 g	0.070 g	0.059 g	0.106 g	0.047 g	0.055 g
Cystine	0.01 g	0.012 g	0.007 g	0.014 g	0.013 g	0.011 g	0.020 g	0.009 g	0.011 g
Isoleucine	0.03 g	0.038 g	0.023 g	0.043 g	0.042 g	0.035 g	0.063 g	0.028 g	0.033 g
Methionine	0.01 g	0.011 g	0.006 g	0.012 g	0.012 g	0.010 g	0.018 g	0.008 g	0.009 g
Tryptophan	0.01 g	0.012 g	0.007 g	0.014 g	0.013 g	0.011 g	0.020 g	0.009 g	0.011 g
Serine	0.04 g	0.054 g	0.032 g	0.061 g	0.060 g	0.050 g	0.090 g	0.040 g	0.047 g

Data provided by Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 25. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2012.